メンテナンス体操

  • 2016.09.03 Saturday
  • 05:37

 

 

メンテナンス体操

 

ストレッチの動きを中心にヨガや筋肉トレーニングを取り入れた誰にでも出来る体操。

肩こり、腰痛、頭痛、怠い、疲れやすい、冷え性、体が硬い方におススメです。

 

 

 

 

開催日 月曜日 

 

     9月/19日、26日 

     10月/3日、10日、17日、24日、31日

 

時間 19:30〜20:30

 

場所   西荻地域区民センター 

   杉並区桃井4-3-2(西荻窪駅から徒歩15分)

   http://www.city.suginami.tokyo.jp/shisetsu/katsudo/center/1006949.html

 

料金 1回 300円 ★ 60才以上の方、小学生以下は無料 

 

服装 動きやすい格好。スカート、体を締めつける服はNGです。

 

 

 

 

使用する部屋は都度、区民センター入口にあるホワイトボードを確認下さい。

  団体名「高山」。

ヨガマットはありません。ご自身で持ち込み頂いて構いません。

都合により日時、場所の変更、またお休みになる場合があります。

 

 

 

痛いこと頑張ることは何もしません。疲れた体でふらっとお越しください。

どなたさまもウェルカムです。

 

 

 

★ 出張レッスン個人レッスンも承ります。ご相談下さい。

 

 

お問い合せ

decoyamadecoco☆gmail.com  ☆を@に変えて下さい

 

 

スポンサーサイト

  • 2017.12.11 Monday
  • 05:37
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31      
    << December 2017 >>

    twitter

    decoyamadecocoをフォローしましょう

    selected entries

    categories

    archives

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM